Ihre Haut ist wie ein menschlicher Schutzschild und schützt Sie vor Schmutz und Infektionen. Sie kann Sie jedoch nicht richtig schützen, wenn sie verletzt ist. Rissige Fersen entstehen, wenn die Haut rund um Ihre Fersen aufreißt.1 Eine Kombination aus Trockenheit und Druck führt zu rissigen Fersen, da die Haut ihren Feuchtigkeitsgehalt nicht aufrechterhalten kann und letztendlich brüchig wird, wodurch Risse entstehen.1
Rissige Haut entsteht durch winzige Risse in trockener, geschädigter Haut. Unbehandelt können diese Risse tiefer werden und sich zu sogenannten Fissuren entwickeln.1 Ihre Fersen tragen im Stehen das Gewicht Ihres Körpers. Wenn ihnen Feuchtigkeit fehlt und sich trockene Haut ansammelt, können rissige Fersen entstehen.1
Scholl bietet eine umfassende Produktpalette, die Ihnen bei rissigen Fersen helfen kann. Zunächst werfen wir jedoch einen genaueren Blick auf die Symptome und Ursachen.
Was verursacht rissige Fersen?
Rissige Fersen können verschiedene Ursachen haben - vom Tragen von Schuhen, die Ihre Füße ungeschützt lassen, bis hin zu einem einfachen Mangel an Feuchtigkeit. Wenn Sie Symptome wie eine Verdickung der trockenen Haut rund um die Fersen, rissige Haut oder Fersenschmerzen bemerkt haben, können Ihnen die Ursachen dabei helfen, die Erkrankung zu verstehen und sie möglicherweise künftig zu verhindern.2
Dehydrierte Haut ist eine der häufigsten Ursachen für rissige Haut. Sobald Feuchtigkeit verloren geht, beginnt die Ferse als Schutzreaktion, dicke Bereiche rauer Haut zu bilden. Dadurch wird die Haut an einer ausreichenden Heilung gehindert. Anfangs kann sich rissige Haut lediglich als kosmetisches Problem bemerkbar machen, im Laufe der Zeit kann sie jedoch beim Gehen Schmerzen verursachen, wenn sie unbehandelt bleibt. In fortgeschrittenen Stadien können rissige Fersen jucken und schmerzen und durch Druck auch zu bluten beginnen.2
Hornhaut ist eine weitere wichtige Ursache für raue Haut - gelbliche, verdickte, trockene Hautstellen, die sich über verletzten Hautbereichen bilden, um diese zu schützen. Unbehandelt reißt Hornhaut unter Druck häufig auf. Weitere Ursachen sind trockene Heizungsluft, Kälte und Probleme mit der Pronation des Fußes.2
Die häufigsten Ursachen für rissige Fersen2,3
Feuchtigkeitsmangel
Dies ist die häufigste Ursache für rissige Fersen. Die Haut rund um Ihre Fersen verfügt über relativ wenige Schweißdrüsen und wenig Elastizität, sodass sie häufig trocken, rau und spröde werden kann.
Mangelerscheinungen
Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Zink in Ihrer Ernährung kann sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Fersen auswirken.
Druck
Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause lange stehen, kann dies die Haut an Ihren Fersen belasten.
Alternde Haut
Dicke, trockene, schuppige Haut verliert mit zunehmendem Alter ihre Elastizität, weshalb Risse im Alter wahrscheinlicher werden können.
Andere gesundheitliche Beschwerden
Fußpilz, Schuppenflechte, Ekzeme, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und einige andere Hauterkrankungen können rissige Fersen verursachen.
Übergewicht
Übergewicht kann den Druck auf das Fettpolster unter der Ferse erhöhen. Dadurch kann es sich seitlich ausdehnen und, wenn die Haut nicht flexibel genug ist, Druck auf die Füße ausüben. Dies führt zu rissigen Fersen.
Offenes Schuhwerk
Sandalen oder Schuhe mit offener Ferse können dazu führen, dass sich das Fett unter der Ferse seitlich ausdehnt, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Rissen an den Fersen steigt. Bei Schuhen, die Ihre Fersen ungeschützt lassen, ist regelmäßige Fußpflege wichtig, insbesondere im Sommer.
Schuhe mit offener Ferse sind eine weitere wichtige Ursache für Hornhaut, da sie dem Fußpolster keinen Halt bieten. Barfußgehen und unbequeme Schuhe verschlimmern das Problem ebenfalls.
Hygiene
Wenn Sie Ihre Füße nicht sauber halten, kann dies eine weitere Ursache für rissige Fersen sein. Die Verwendung aggressiver Seifen und kräftiges Schrubben können jedoch ebenfalls zum Problem beitragen.
Wasser
Wasser an den Füßen kann der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und sie rau, trocken oder beides machen. Langes Stehen in feuchten Bereichen wie einem Badezimmer kann trockene und rissige Fersen verursachen.
Schlecht sitzende Schuhe
Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann zu rissigen Fersen und Fersenschmerzen beitragen.
Genetische Veranlagung
Sie können genetisch zu trockener oder dicker Haut und Hornhaut rund um die Ferse neigen, was zu rissigen Fersen führen kann.
Die Symptome
Im Anfangsstadium der Erkrankung fühlt sich die Ferse bei jeder Art von Belastung gespannt an. Intensive Trockenheit, Juckreiz und Druckempfindlichkeit der Haut sind häufig die ersten Anzeichen des Problems. Der betroffene Bereich kann sich gelb oder braun verfärben und deutlich verhärten.1
In einem fortgeschritteneren Stadium kann die Ferse so trocken werden, dass sie sich weiß, gelblich oder rot verfärbt und zu schuppen beginnt. Die Risse können so tief werden, dass bereits das einfache Gehen äußerst schwierig wird. Unbehandelt können rissige Fersen zu bluten beginnen und sich mit Bakterien infizieren.1
Rissige Fersen verhindern und behandeln
Um die Haut geschmeidig und Ihre Füße vollständig geschützt zu halten, unterstützen Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmittel nachweislich den natürlichen Regenerationsprozess trockener Haut. Wenn Ihre Symptome auch nach der Behandlung bestehen bleiben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Hautarzt, um herauszufinden, ob andere mögliche Ursachen oder zugrunde liegende gesundheitliche Probleme vorliegen könnten.3
Ein weiterer Tipp ist möglicherweise, Ihre Ernährung umzustellen und Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Kalzium, Eisen und Zink sind. In vielen Fällen kann dies die Hautgesundheit verbessern. Bevor Sie Ihre Ernährung umstellen, sollten Sie jedoch am besten zunächst Ihren Arzt konsultieren.
Eine wirksame Möglichkeit, der Entstehung rissiger Haut vorzubeugen, ist die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme. Scholl Hard Skin Softening Cream kann helfen, die Hautregeneration zu verbessern und bereits nach drei Tagen sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Scholl Cracked Heel Repair Cream Active Repair K+ kann rissige Fersen mit der Zeit mit Feuchtigkeit versorgen und geschmeidiger machen, indem sie die Elastizität der Haut verbessert. Tragen Sie die Creme zweimal täglich auf saubere, mit einem Handtuch abgetrocknete Haut auf und massieren Sie sie in die Füße ein, bis sie vollständig eingezogen ist.
Ein weiteres wichtiges Hilfsmittel im Kampf gegen trockene Haut ist eine Fußfeile. Sie kann abgestorbene Haut entfernen, indem sie diese Schicht für Schicht abträgt, bis glattere, weichere Haut zum Vorschein kommt.3
Bei rissiger Haut ist regelmäßige Fußpflege immer besser als Heilung. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Füßen die gleiche Pflege und Aufmerksamkeit schenken wie dem Rest Ihres Körpers. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie verhärtete Haut schnell aufweichen, indem Sie Ihre Füße in warmem Wasser einweichen. Denken Sie daran, Schuhe zu tragen, die das Fußpolster schützen und stützen, und vermeiden Sie Schuhe, die zu locker oder zu eng sind.2,3
Und natürlich tragen Scholl Fußcremes und Fußmasken dazu bei, Ihre Füße weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten