Ballenzehen

Eine Ballenzehe (auch Bunion oder Hallux Valgus genannt) ist eine verformte knöcherne Schwellung an der Seite des großen Zehs, die durch eine ungünstige genetische Veranlagung verursacht werden kann, sich durch jahrelanges Tragen enger Schuhe verschlimmert und die Fußgesundheit beeinträchtigt. Manche Menschen haben einen Ballenzeh und verspüren kaum oder gar keine Schmerzen, andere hingegen leiden unter Schmerzen im Ballenzeh, im Fußballen und in anderen Zehen, die das tägliche Gehen beeinträchtigen und es schwierig machen, passende Schuhe zu finden. Wir geben Dir Ratschläge, wie Du Deinen Ballenschmerz loswerden kannst.

Was sind Ballenzehen?

Eine Ballenzehe ist eine schmerzhafte knöcherne Schwellung, die sich an der Seite Deines Fußes bilden und Deinen Gehkomfort beeinträchtigen kann. Ballenzehen sind das häufigste Vorderfußproblem bei Erwachsenen und sie treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern.* Etwa jeder vierte Erwachsene ist von Ballenzehen betroffen.

Was sind die Symptome von Ballenzehen?

Die ersten Anzeichen für die Entwicklung eines Ballenzehs sind harte Verdickungen an der Großzehe, die sich in Richtung der zweiten Zehe ausdehnen. Der große Zeh kann auch geschwollen sein und Schmerzen verursachen. Diese Symptome können bereits das Gehen beeinträchtigen. Auch die Schuhe passen möglicherweise nicht mehr richtig, was dazu führt, dass die Haut über dem Ballen rot, hart oder geschwollen wird. Zusätzlich kann sich Flüssigkeit unter der Haut bilden. Der von der großen Zehe ausgehende Druck kann in extremen Fällen dazu führen, dass sich auch die danebenliegende Zehe verformt, oder sogar aus ihrer natürlichen Position nach oben verschoben wird.

Was sind die Auslöser der Symptome?

"Wenn jemand in Deiner Familie an Ballenzehen leidet, hast Du vermutlich eine höhere Veranlagung dafür. Schlecht sitzende Schuhe können ebenfalls Ballenzehen auslösen.

*Patient.info. Making lives Better. Hallux Valgus. Accessed: June 2019. # https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707"

Was verursacht Ballenzehen?

Es gibt mehrere Faktoren, die Ballenzehen verursachen und verschlimmern. Ballenzehen vererben sich häufig innerhalb von Familien und können durch Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis verursacht werden. Schlecht sitzende Schuhe können die Entstehung ebenfalls begünstigen, indem sie die Zehen zusammendrängen und die zugrunde liegende Erkrankung verschlimmern.

Tipps zur Linderung von Beschwerden durch Ballenzehen

Das Tragen guter Schuhe und das Auflegen einer kalten Kompresse heilen die Deformation nicht, können aber Schmerzen und Beschwerden lindern. Beginne damit:
● Trage weite Schuhe mit niedrigem Absatz und weicher Sohle und vermeide hohe, spitze und enge Schuhe.
● Halte einen Eisbeutel für jeweils bis zu fünf Minuten auf die Ballenzehe.
● Lege Ballenpolster an, um zu verhindern, dass die Schuhe reiben und den Bereich verschlimmern.
● Reduziere Dein Gewicht, falls Du übergewichtig bist.

Wenn Du an Diabetes leidest oder wenn die oben genannten Ratschläge und Behandlungen nicht helfen, Du starke Schmerzen und Beschwerden hast, der Ballenzeh sich verschlimmert und Du Schwierigkeiten beim Gehen hast, wende Dich bitte an Deinen Arzt vor Ort, um weiteren Rat einzuholen.

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