Schwere Beine: Ursachen und Behandlung

Schwere Beine können sehr lästig sein, und die Ursache für dieses Leiden, ist oft schwierig herauszufinden. Das Gefühl von Schwere, Steifheit und Müdigkeit in den Beinen, kann ohne ersichtlichen Grund auftreten oder mit anderen Erkrankungen in Zusammenhang stehen. Die gute Nachricht ist, dass Du etwas tun kannst, um die Symptome zu lindern.

Was sind schwere Beine?

Schwere Beine werden oft als Beine beschrieben, die sich beschwert, steif und müde anfühlen. Den Betroffenen fällt es oft schwer, sie zu heben und vorwärtszubewegen, und es fühlt sich an, als würden sie schwere Beine mit sich herumschleppen.

Was sind die Ursachen für schwere Beine?

Schwere Beine können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B.:
● Wenig körperliche Aktivität
● Langes Stehen oder Sitzen
● Häufiges Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen
● Schwangerschaft
● Beeinträchtigte Venentätigkeit

Dass sich die Beine nach einem Training schwer und müde anfühlen, ist ganz normal.
Wenn Du vermutest, dass Du unter schweren Beinen leidest, solltest Du Dir ärztlichen Rat einholen.

Gibt es genetische oder durch die Lebensweise bedingte Faktoren, die bei diesem Leiden eine Rolle spielen?

Zusätzlich zu den oben genannten Ursachen können auch folgende Personen unter schweren Beinen leiden:
● Diabetiker mit schlechter Durchblutung.
● Athleten oder sehr sportliche Menschen, die häufig unter Muskelkrämpfen leiden.
● Personen mit Übergewicht.
● Raucher und Trinker. 

Welche Schmerzen sind normal, und wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Gelegentlich schwere Beine zu haben, ist normal, wenn Du längere Zeit sitzt oder viel Sport treibst. Wenn sich Deine Beine regelmäßig schwer anfühlen, solltest Du einen Arzt konsultieren. Du könntest ein gesundheitliches Problem haben, das behandelt werden muss.

Tipps zur Vermeidung und Behandlung von schweren Beinen

Du kannst eine Menge tun, um Deine Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Probiere die folgenden Tipps doch einmal zu Hause aus.
● Reduziere vorhandenes Übergewicht, um den Druck auf Beine und Füße zu verringern.
● Höre mit dem Rauchen auf, da es das Risiko von Krankheiten erhöht, die schwere Beine verursachen können.
● Gönne Dir regelmäßig Pausen von intensiver körperlicher Betätigung.
● Lege Deine Beine etwa 15 cm über Herzhöhe hoch, um das Blut aus den Beinen in den Körper abzuleiten.
● Spreche mit Deinem Arzt über die Vorteile des Tragens von Kompressionsstrümpfen zur Linderung von Schmerzen. 

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