Könnten Deine Schmerzen im unteren Rücken mit Deinen Füßen zusammenhängen?

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich, von denen Du vielleicht schon einige kennst. Möglicherweise ist Dir aber nicht bekannt, dass die Schmerzen im unteren Rücken mit Deinen Füßen zusammenhängen können.  Auch wenn dieser Zusammenhang zwischen Deinen Füßen und den Rückenschmerzen nicht auf den ersten Blick erkennbar ist, gibt es doch einige Hinweise darauf, dass sie miteinander in Verbindung stehen.

Plattfüße

Plattfüße, auch Pes planus oder Senkfuß genannt, sind eine häufige Fehlstellung, bei der die Fußgewölbe sehr nah am Boden sind. Du kannst Plattfüße erkennen, indem Du auf die Innenseite Deiner Füße schaust und überprüfst, wie viel von Deinem Fuß den Boden berührt. Wenn Du keinen großen Abstand zwischen der Fußinnenseite und dem Boden sehen kannst, hast Du möglicherweise Plattfüße. Wenn Du ein Senkfußgewölbe hast, können sich Deine Oberschenkel und Knie nach innen drehen, was mit der Zeit zu einer Verkrümmung des unteren Rückens und zu Rückenschmerzen führen kann.

Nicht stützende Schuhe

Wenn Deine Schuhe das Fußgewölbe nicht ausreichend stützen, kann es zu Schmerzen in den Füßen und im Rücken kommen. In unserem Leitfaden für Fußgewölbeschmerzen findest Du weitere Informationen über die Ursachen und die Behandlung von Fußgewölbeschmerzen. Schuhe sollten das Fußgewölbe ausreichend stützen, damit Deine Wirbelsäule in der richtigen Position bleibt. Eine fachkundige Beratung durch einen Podologen kann Dir dabei helfen, die richtigen Schuhe auszuwählen, die Deinen Füßen und Deinem Rücken die nötige Unterstützung bieten.

Probleme mit der Pronation

Die Pronation ist für das Gehen, Laufen und Springen unerlässlich. Dabei dreht sich der Fuß nach innen und rollt ab, um den Druck zu absorbieren, wenn die Ferse auf den Boden trifft. Die Pronation ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt und variiert zwischen einer Unterpronation oder, was häufiger vorkommt, einer Überpronation. Dies sind zwei sehr häufige Probleme, die manchmal die eigentliche Ursache für Rückenschmerzen sein können.

Von Unterpronation spricht man, wenn die Füße beim Gehen oder Laufen merklich nach außen gedreht sind. Dies kann zu einer Fehlstellung der Hüften und der Wirbelsäule führen, was wiederum Rückenschmerzen verursachen kann. Überpronation bedeutet hingegen, dass die Füße beim Gehen oder Laufen nach innen gedreht sind. Mit der Zeit kann auch dies zu Schmerzen in den Knien und im unteren Rücken führen.

Wie Du sicherstellen kannst, dass Deine Füße optimal gestützt werden

Wenn Du Dir über Probleme mit Deinen Füßen Sorgen machst, wende Dich an einen Podologen in Deiner Nähe. Er kann Dein Gangbild beurteilen und die Ursachen für Deine Beschwerden herausfinden. Er wird feststellen, ob Du eine Über- oder Unterpronation hast und Dir die entsprechenden Schuhe dafür empfehlen. Du kannst auch in Erwägung ziehen, auf stützendes Schuhwerk umzusteigen oder Einlagen zu verwenden, die Dein Fußgewölbe stützen und Deine Füße abfedern. Dies kann vor allem dann von Vorteil sein, wenn Du viel Zeit auf Deinen Füßen verbringst oder Sport mit hoher Belastung, wie z. B. Laufen, betreibst.

Wir bieten eine Auswahl von orthopädischen Einlagen an, die von spezialisierten Biomechanikern entwickelt wurden, um die Position und Bewegung der Füße zu verändern und Fehlstellungen zu vermeiden. Sie bewirken auch eine klinisch nachgewiesene Schmerzlinderung und sind speziell darauf ausgelegt, die Füße zu stützen und zu dämpfen, um den Aufprall beim Gehen oder Laufen zu verringern. Die richtigen Einlegesohlen können dazu beitragen, Deine Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, und Dein Podologe kann Dir bei der Feststellung helfen, ob Deine Rückenschmerzen mit Deinen Füßen zusammenhängen oder nicht.